Her Hafta Sonu İki Kez Uzun Kalsın

Ekran zamanı = ölüm.

E-posta güzel bir şey. Gerçekten öyle. 24 saat boyunca cevap vermemek tamamen normal olan bir yer. Bankanızdan kupon, bülten veya bildirim alabileceğiniz bir yer. Her şeyi arşivleyebileceğiniz bir yer (istifleme cenneti!). Tam zamanlı işim olana kadar gelen kutumu sevdim. Uzaktan çalışmak (ve serbest çalışmak) e-postayı birincil iletişim biçimime dönüştürdü. Ofisteki hiç kimse programlanmamış bir telefon görüşmesi istemiyor, bu yüzden onlara cevap vermek için zaman ayırabilecekleri bir not çekiyorum. Tüm gün toplantılar düzenlerim ve seyahatleri koordine ederim: e-posta. Gün boyu bizimle çalışmak isteyen dış kuruluşlardan talepler alıyorum: e-posta. Resepsiyonist bana yönlendirmek istediği bir çağrı alır: onlara e-postamı verir. Patronum bana geciktiğini söylemek istiyor: e-posta. Kelimenin tam anlamıyla her şey bana e-posta yoluyla geliyor. Yani geçen ay tekrarladığım şarkı gibi, artık dayanamıyorum. Yanıtladığım (ve arşivlediğim) her e-posta için, beş alay etmek için bana ulaşıyorsun. Beni asla boşaltmayacaksın, yapılacaklar listenden beni asla kontrol edemezsin. Kalmak için buradayım, Mahahaha. Ding, ding, ding, telefonum daha fazla e-posta akışı gibi çığlık atıyor. Berbat. Ancak maalesef işimi devam ettirmek istersem gerçekten bir seçeneğim yok.

E-postanın zamanımın% 10-% 20'sini oluşturduğu işi bitirdiğim günü rüyamda görüyorum. Hayal etmeye devam edeceğim, ancak bu arada, çalışma haftası boyunca dayanılır hale getirmenin bir yolunu keşfettim. Aslında oldukça basit, hafta sonları kaçarım. Aslında hafta sonları tüm çalışmalardan kaçtım. Kaç kişinin bilmediğini görmek beni üzüyor (ve kaç kişi beni haftasonu çalışmaları hakkında e-postayla göndermeye çalışıyor)! Neden hafta sonu dinlenmiyorsun bilmek ister misin? Neden hafta sonların hep çok yakında bitiyor? Gerçekten almadığın gibi mi? Çünkü iş hakkında çok fazla zaman harcadın. Bunu değiştirmek tamamen mümkün ve bugün başlayabilirsiniz.

Cuma günleri saat 17: 00-18: 00’de, iş dizüstü bilgisayarınızı uzaklaştırın (veya gerçekten cesursanız, ofiste bırakın) ve ardından telefonunuzdaki e-posta bildirimlerini kapatın. (Ayar> Bildirimler> Gmail> Bildirimlere İzin Ver> KAPALI) Cidden, bunu yap, hayatını değiştirecek. Bu, fişini çeken aileye ait, ancak tamamen fişi çekmeden (evet, inanılmaz uzun hafta sonunu yakalamak için telefonunuzu yanınızda tutabilirsiniz!)

Yeterince çalışmıyor musun? Haftanın beş günü, günde 8+ saat. Bunların hepsini o zaman halletmiş gibi görünmeseniz bile, Tanrı'nın sevgisi için, kişisel bakımınıza kanamaya izin vermeyin (merhaba, tükenmişlik). Çünkü hafta sonları şu: öz bakım. En iyi arkadaşınız veya sevgilinizle iki buçuk günlük bir odaklanma süresi. Kahveyi yavaşça yudumlama, göndermeyi unuttuğun e-postaları düşünmeden kasabadaki yeni restoranı denemenin zamanı geldi. Parkta dolaşmak ve aslında kuşların şarkılarını dinlemek ya da sevdiklerinizin hayallerini (veya kendi hayallerinizi!) Dinlemek için gerekli boşluğa sahip olmak. İş yokmuş gibi her hafta iki buçuk gün yaşamak. Paradise, haklı mıyım?

Ayılarla dans etmek, çünkü hafta sonları bu günlerde olduğu gibi.

Bunu yaptığım ilk birkaç kez aldattım. E-posta bildirimlerimi kapattım ancak gelen kutumu gün boyunca bir veya iki kez açıp hızlı bir zirve açacağım. Tacos şehir merkezindeyken hiçbir şeyin patlamayacağından emin olmak için. Ama hile yaparken bu şekilde çalışmaz. Çıkarma bir taahhüttür, kendinize bölünmemiş dikkat anlamına gelir ve hile yaparsanız durum böyle değildir (sadece bir kez bile). Gelen kutunuzda zirveye çıktığınızda gördüğünüz her ne olursa olsun, en az birkaç saat boyunca musallat olur, cennette değerli zaman geçirir. Zirve hile, basit ve basittir. Bu yüzden gönülden denemeye karar verdim. Hafta sonları işimden tamamen ayrıldığımdan daha uzun bir zaman hiç hissetmemişti. Sana bir tane olduğunu hatırlatacak hiçbir şey olmadığında, işini ne kadar çabuk unutabildiğin şaşırtıcı!

Bilmen gereken tek şey var. E-postanızı Cuma akşamı kapatmak muhtemelen Pazartesi sabahları sıralamak ve cevaplamak için büyük bir iş hacmine sahip olacağınız anlamına gelir. Bu, haftanın en sevdiğiniz gününü sabahları biraz zorlaştırabilir. Her hafta nasıl geçeceğim: Havayı hafifletmek, sandalyemde biraz dans etmek için müziği açıyorum ve kendime uzun ve gençleştirici bir hafta sonu geçirdiğimi ve bunun ödeyeceğiniz küçük bir fiyat olduğunu hatırlatan e-postaları dinliyorum. bunun için. Bu cuma deneyin, pişman olmayacağına söz veriyorum.

ProTip: hafta sonu çalışmanın norm olduğu bir ortamda çalışıyorsanız, müdürünüzün fişini çekmeye başlayacağınızı bilmekten korkmayın. Özellikle müsait olmanız gerektiğini ve hafta sonları çalışmanız gerektiğini belirten bir sözleşmeniz yoksa, sağlıklı bir iş / yaşam dengesine sahip olma kararınıza kendinizden emin olmalı ve yöneticiniz buna saygı göstermelidir. Yöneticime, pazartesiye kadar bekleyemeyecek bir acil durum olursa bana mesaj atmasını söyledim. Orada çalışan neredeyse iki yılımda, bir kez oldu ve isteğimi hatırladıkları ve saygı duydukları için minnettardım.